Шоколадная диета

Шоколадная диета только на первый взгляд, кажется простой. На самом деле данная диета достаточно сложная и сразу стоит сказать, многие люди не в состояние продержаться на шоколадной диете требуемое количество времени. Диетологи говорят о том, что шоколадная диета не может продолжаться больше семи, в первую очередь от того, что организм человека в течение семи дней находится в состояние стресса, так как во время режима питания необходим полный отказ от соли, что приводит к значительной потере жидкостей в организме. Как итог по истечении семи дней четкого следования рекомендаций можно избавиться от 4 до 6 кг.

Согласно шоколадной диете, в течение дня человек должен употребить не менее 150 грамм натурального шоколада и больше нечего. Некоторые диетологи говорят о ежедневном снижение количества шоколада, по схеме каждый день минус 20 грамм. Калорийность суточного рациона в этом случае составит очень маленькое значение и не превысит (420 Ккал). Для примера стоит сказать, в гречневой каше, к примеру, в 100 граммах продукт содержится не менее (950 Ккал), разница очевидна.

Шоколадная диета

Что касается периодичности употребления шоколада в пищу, то тут мнение специалистов разделилось. Некоторые говорят о том, что шоколадная порция должна быть разделена на три раза, другие уверены в том, что плитка шоколада должна употребляться в пищу за один раз. В обоих случаях результат практически не отличается. Очень важно учитывать и качество шоколада, диета подразумевает под собой только натуральный шоколад. Высокого качества и стоит сказать не обязательно горький!

Шоколадная диета - вкусная диета!

Так, например можно воспользоваться шоколадом с орехами или кусочками фруктов. Отдельно стоит сказать о белом шоколаде, такой вид шоколада не подходит для шоколадной диеты, так как в белом шоколаде практически отсутствует масло какао. Что касается жидкостей. Каждое употребление шоколада должно сопровождаться стаканом кофе без сахара. Шоколадная диета как впрочем, и любая другая полностью исключает употребление соли и сахара в чистом виде, в противном случае эффекта не стоит ждать. Очень важное требование, употребление воды или чая, не рекомендуется пить жидкости в течение 3 часов после употребления шоколада.

Классическая шоколадная диета. 

  • Завтрак: 30-35 грамм горького натурального шоколада и чашка кофе без сахара.
  • Обед: 30-45 грамм горького шоколада и чашка кофе с молоком, но без сахара.
  • Ужин: 50 грамм горького шоколада и кофе без сахара.
  • Кроме того ужин включает в себя нежирную рыбу, мясо курицы или кашу.

Как и любая диета, шоколадная имеет противопоказания, так например, на диете нельзя находиться тем людям, которые страдают различными заболеваниями желудка и кишечника. Перед тем как начать использовать шоколадную диету в своих целях стоит проконсультироваться с диетологом и это очень важное требование.

Рецепт похудение